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HEALTHY PIÑA COLADA

Prep Time:

10min

Serves:

3-4 Longdrink Gläser

• Nährwerte pro Form: 185 kcal; 14 g Fett; 2.3 g Eiweiss; 14 g Kohlenhydrate
• zuckerfrei (ausser Fruchtzucker) vegan glutenfrei lactosefrei koffeinfrei

ingredients

• ½ Ananasfruchtfleisch (ca. 250 – 350 g)

• 250 ml Kokosnusswasser

• 250 ml Kokosnussmilch

• 1 TL Bolero Pina Colada

• 150 – 250 g Crushed Ice


𝗕𝗲𝗻𝗼̈𝘁𝗶𝗴𝘁𝗲 𝗨𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻

• Mixer

• Longdrinkglas oder ausgehölte Ananas

preparation

Das Fruchtfleisch der Ananas in den Mixer geben.

Darauf achten, dass vorher der hölzerne Mittelstrunk der Ananas herausgeschnitten wurde.

Das Kokoswasser und und die Kokosmilch dem Mixer hinzufügen.

Crushed Ice und 1 TL Bolero Pina Colada zu den Zutaten hinzugeben.

Nun alles mixen und in ein Longdrinkglas füllen.


Tipp: für ein tropischeres Gefühl in die ausgehölte Ananas einfüllen und sich auf der Terasse bei karibischer Musik in die Sonne setzen und geniessen.

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